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这些穴位可以有效缓解身体各种不适

编辑 / 深圳丝足 / 2018-07-17

生活中,人们的身体多多少少都会有些毛病,有的腰酸,有的腿疼,有的肩膀疼,有的头疼等等各种各样的身体不适感。大部分人出现这种不适的时候会选择药物治疗,还有一部分会选择饮食养生的方法调理,极少部分人会选择经络养生的方法进行改善缓解。今天小编针

  生活中,人们的身体多多少少都会有些毛病,有的腰酸,有的腿疼,有的肩膀疼,有的头疼等等各种各样的身体不适感。大部分人出现这种不适的时候会选择药物治疗,还有一部分会选择饮食养生的方法调理,极少部分人会选择经络养生的方法进行改善缓解。今天小编针对身体出现的一些不适感,来为大家介绍几种非常有效的穴位按摩调理的方法。

人的身体上有很多穴位,如果我们熟悉这些穴位和这些穴位所对应的功效,那么我们就可以针对性的进行按摩穴位缓解身体的一些不适,今天小编要为大家介绍的有六种方法,也就是六个穴位缓解身体不适,希望能帮助到您:

1、阴陵泉--帮助腿部消肿。生活中有很多人的小腿会出?#31181;?#32960;的不适感,这个时候要用“小腿消肿穴”--阴陵泉。每天在这个穴位刺激3~5?#31181;櫻?#35753;气血顺利通行。另外,尽可能不要长期保持同一个姿势,有利于全身的气血循环,避免身体的僵?#30149;?#36825;个穴位在膝盖内侧横纹向上,会摸到一个突起的骨头,顺着骨头的下方和内侧摸,会摸到一个凹陷的地方,这里就是阴陵泉的位置。

2、曲骨--消除前列腺炎尴尬。凡是与前列腺相关的如通利小便、调理月经等,都可以找曲骨穴,进行治疗。每天按摩曲骨穴50至100次,可以很好地缓解前列腺的压力,解决尿?#30340;?#24613;等小便问题。这个穴位在小腹部,由肚脐从上往下推,会触摸到一个拱形的骨头,这块骨头就是耻骨,在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴。

3、太白--走累了帮脚解乏。生活中?#19981;?#36891;街的人会经常的出现脚疼的情况,这个时候我们可以刺激脚掌前面的太白穴,效果会更好。刺激这个穴最好的办法不是用手按摩,而是脱掉鞋袜,将脚立起,用另一只脚的后跟来踩踏。这个穴位在将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在位置。

4、阳池--打电话时?#19981;?#33109;。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴,都在手腕上,一前?#32531;?#20445;护着腕关节。关节是身体当中活动最多的地方,也是最容易磨损的地方,尤其是手腕。打电话时可以按摩这两个穴位,既避免了久坐的坏处,还可以保护手腕。阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面,也就是腕背横纹的中点处。

5、内关--改善心脏功能。心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。经常按摩就可以起到一个保护心脏的作用--内关穴,能够宁心安神、理气止痛,还可以治疗晕车、晕船等。这个穴位在在腕横纹上面两横指,我们?#26197;?#29992;点劲,有两个大筋,在两个大筋之间就是内关穴,轻轻按压有一种很酸胀的感觉。

6、委中--缓解腰背痛。腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木,包括后背筋膜炎等,都可以按揉委中穴。膀胱经的湿?#20154;?#27668;在此聚集,按揉此穴可以分清降浊。此外,肩周炎患者还可试试把右?#31181;?#20174;后背尽量对左?#31181;?#23574;,再反过来。通过这样交叉,类似搓澡的动作,对缓解疼痛效果很好。患者应采用俯卧的取穴姿势,委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。

以上就是为大家介绍的经络养生法中的穴位按摩的方式缓解身体的不适的有效方法,希望大?#20197;?#29983;活中如果出现了这个身体不适的症状时,科学正确的采用这些方法针对性的进行调理缓解身体疼痛感。需要大家注意的是,穴位按摩的养生方法需要大家坚持每天都进行调理,同时还要注意我们在按摩的时候穴位一定要找准,这样才会有效果。


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