胡大仙三肖中特|三肖中特期期准黄大仙i - 百度
深圳丝足按摩 > 会馆动态 >

适合女性秋季养生的膳食,润肺养颜

编辑 / 深圳丝足 / 2018-08-19

秋天的天气很凉爽,但是也很干燥,人在这个时候很容易出现秋燥的现象。嗓子难受,鼻咽干燥,干咳少谈,皮肤干燥等是比较常见的症状。因此在秋天的时候我们需要学会养生来调理身体健康。这个季节养肺就是非常重要的一个方面。尤其是对于女性而言,更应该注重

  秋天的天气很凉爽,但是也很干燥,人在这个时候很容易出现“秋燥”的现象。嗓子难受,鼻咽干燥,干咳少谈,皮肤干燥等是比较常见的症状。因此在秋天的时候我们需要学会养生来调理身体健康。这个季节养肺就是非常重要的一个方面。尤其是对于女性而言,更应该注重保养。下面小编就来为大家详细解答这方面的问题。
 

秋季饮食养生


秋天物候干燥,人体就需要滋润。所以,眼下季节就应该做好养生的工作,尤其是女人,在秋季选择科学有效的方法进行调理身体,能养生,还能美容。具体?#27492;擔?#25105;们需要在饮食方面进行调理,小编为大家推荐了以下三款膳食:

1.雪梨和菊花。雪梨性寒、味甘,具有有清肺润肺、止咳化痰等作用。同时现代研究也表明,雪梨含有丰富的柠檬酸,维生素C、B1、B2,?#36824;?#37240;等营养成分,能润肺清燥。我们只需将雪梨去皮去核,切成小块,然后放入沙锅中煮沸,放入3-5朵菊花,再放点冰糖,煮上3分钟即可。

2.银耳和莲心。银耳也是润肺佳品,含有丰富的粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分,营养价值丰富,将其与莲心一起煲汤喝,能起到补脾开胃、滋阴润肺的功效。此外,银耳还含有丰富的自然动物性胶质,能起到一定的养颜美容功效。我们只需将银耳泡发,洗净;将莲子去芯,一起放入淡锅中同煮50分钟左右,最后再放入适量冰糖就好了。

3.百合和糯米。百合不仅含有卵白质、钙、磷、铁等营养成分,还含有多种生物碱,具有清肺润肺,止咳、养心安神、补中气等功效,常吃十分有益于身体健康。这款膳食相信很多人都?#19981;?#21507;吧,而且需要的材料也比较容易准备,制作的方法也比较简单,如果您?#19981;?#30340;话,可以在生活中进行调理。

友情提醒:秋季空气干燥,大家在这个季节很容易出现秋燥的现象,尤其对于女性朋友而言,皮肤很容易干燥,对于?#19981;?#28418;亮的女性朋友而言是非常麻烦的事情,我们在秋季的时候,一定要学会健康的饮食方法来调理身体健康,做好预防秋燥的准备。


本文由深圳丝足会所整理发布http://www.615454.fun/ 转载请注明出处!

关注我们

推荐文章

>睡醒之后脖子酸痛头疼到底是颈椎病

>减肥我们在冬季应该如何进行呢?

>打呼噜是一种非常不好的习惯如何来

>夏季常吃冷饮会导致脾胃受损必须要

>秋季进补无从下手?我们深圳上门按

>秋季正是柚子上市的好时机,对身体

>维生素C对于人体的功效您了解过多

>红茶的营养价值很高但是会给人带来

丽人展示

梦露婀娜多姿

梦露风华绝代

分享到:

适合女性秋季养生的膳食,润肺养颜

会馆动态

<<
体内毒素累积太多该如何健康养生排毒

>>
秋天防秋燥,怎么调养滋阴养肺

相关标签 秋季饮食养生

扫一扫,预约深圳丝足按摩

分享到微信朋友圈x
打开微信,点击底部“发现?#20445;?#20351;用 ?#21543;?#19968;扫” 将网页分享到朋友圈。
胡大仙三肖中特