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深圳丝足提醒秋季养生就要多喝养生汤

编辑 / 深圳丝足 / 2018-09-05

秋季是一个非常适合大家养生调理身体健康的季节。生活中喜欢养生的人有很多,每个人所采取的养生方法都不相同。现在正是秋天,那么秋天我们该怎么样养生调理身体好呢?相信很多人都有这样的疑问,针对这个问题,小编就来为大家详细解答,希望能帮助大家在秋

  秋季是一个非常适合大家养生调理身体健康的季节。生活中喜欢养生的人有很多,每个人所采取的养生方法都不相同。现在正是秋天,那么秋天我们该怎么样养生调理身体好呢?相信很多人都有这样的疑问,针对这个问题,小编就来为大家详细解答,希望能帮助大家在秋天能够拥有健康的身体。
 

养生汤


秋季养生,小编建议大家最好在饮食方面调养好。因为夏天的时候人的胃口不好,秋天的天气凉爽,人的胃口,食欲都会增加,这个时候食补的养生效果是非常明显的。所以大家在秋天养生的时候可以多喝以下这几款养生汤:

菜干鸭肾蜜枣汤:我们需要准备腊鸭肾,猪踭,白菜干,蜜枣。菜干切段;腊鸭肾?#26790;?#27700;浸软,切件;猪踭洗净。把全部用料放入瓦煲内,加水适量,武火煮沸后,文火?#20197;?~3小时。适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用。

白茅根雪梨猪肺汤:准备好鲜白茅根,雪梨,猪肺,瘦肉,陈皮。猪肺洗净,放入开水中煮5分钟;雪梨切块,白茅根切段;陈皮用水浸软。用料一齐放入汤煲,先武火煲滚后,改?#26790;?#28779;煲2小时即可。适用于秋季身体燥?#21462;?#27969;鼻血、?#20154;?#32773;服用。

秋季养生就要多喝养生汤,菱角素肉汤:将香菇泡水泡软。素火腿切块,香菜切末,菱角洗净。将菱角、香菇入锅中,加入素高汤,煮开后转小火煮熟。再加入调味料、素火腿,煮上2分钟后,洒上香菜即可。

太子参百合瘦肉汤:准备好太子参,百合,罗汉果半个,瘦肉。瘦肉洗净,切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内,加清水适量,武火煮滚后,改文火?#20197;?小时。适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、?#20154;?#21693;干者饮用。

南?#22799;?#27833;汤:将南?#20808;?#30382;?#30333;?#21518;切块,再将西洋芹菜榨汁。南瓜蒸熟后,捣成泥状。南?#22799;?#25918;入锅,再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油,煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。

莲子素肚汤:素肚加胡椒盐、酒拌匀后,浸腌15分钟。腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。过油后的素肚哉莲子、枸杞,黑枣、盐、味素及清水适量,放入电锅中炖煮25分钟即完成。

小编在此提醒大家,秋季养生需要注意的问题有很多,尤其是在补水方面,因为秋天比较的干燥,所以给身体补充足够的水分很重要,要少吃吃辛辣刺激性的食物,尽量选择滋阴润肺的食物。秋天给身体补水,最好适当的多喝一些蜂蜜水,能很好的滋润人的肠道。

以上就是小编为大家介绍的秋季养生需要多喝养生汤的相关内容,相信大家通过?#40092;?#30340;介绍,已经知道这几款汤类的做法了吧。希望大家在秋天的时候能够经常的做这些汤来滋补身体,让身体更加健康,轻松愉快的度过这个凉意十足的秋天。


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