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秋季我们应该如何来预防关节炎

编辑 / 深圳丝足 / 2018-09-15

每当到了比较寒凉的天气或者是阴雨天,一些患有关节炎的朋友们就会非常的痛苦和无奈,而到了秋季,天气也越来越冷,尤其是到了晚上。所以我们必须要做好对于关节炎的预防。 人的膝关节是个活动范围很大的负重关节,?#36127;?#25215;受着全身的重量。人到老年以后,膝关

   每当到了比较寒凉的天气或者是阴雨天,一些患有关节炎的朋友们就会非常的痛苦和无奈,而到了秋季,天气也越来越冷,尤其是到了晚上。所以我们必须要做好对于关节炎的预防。

 
  人的膝关节是个活动范围很大的负重关节,?#36127;?#25215;受着全身的重量。人到老年以后,膝关节由于长年的磨损,是最容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎,造成行动不便。下面我们深圳丝足就来为您介绍如何来预防关节炎:
 
  膝关节引起的骨性关节炎,主要是关节软骨由于某些原因而发生退行性病变。随之而发生关节及周围?#30171;?#26494;弛失稳,关节滑膜萎缩或增生,分泌的滑液减少或增加,引起关节肿胀、疼痛等。有时骨关节面下骨质疏松,或有小的囊性变化,这种变化可使软骨深层营养中断,而使骨关节炎发生或加重。
 
  因此老人到了秋季应特别当心,注意膝关节的保健。首先应注意膝关节的保暖防寒;其?#25105;?#36827;行合理的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、做各种体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。有些老年人经常以半蹲姿势,作膝关节前后左右摇晃动作,进行锻炼。因半蹲时髌面压力最大,摇晃则更会加重磨损,致使膝关节骨性关节炎发生,所以,这种锻炼方式是不可取的。
 
       最后如果您不小心患上了关节炎一定要及时的去进行检查和治疗,并不是无法治疗的疾病,听信偏方和胡乱用药治标不治本,甚至还会导致进一步的加重。

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