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秋季该如何做好驱寒和防寒工作呢?

编辑 / 深圳丝足 / 2018-09-19

天气现在越来越凉了,很多人都开始出现感冒发烧?#20154;?#31561;情况,这些其实都是因为没有做好防寒措施导致寒气入体,那么我们该如何做好驱寒措施呢?深圳丝足为您介绍: 1、早晨用冷水洗脸:经常用冷水洗脸,可以帮助口鼻适应突然的寒冷,从而提高免疫力。每天早晨

   天气现在越来越凉了,很多人都开始出现感冒发烧?#20154;?#31561;情况,这些其实都是因为没有做好防寒措施导致寒气入体,那么我们该如何做好驱寒措施呢?深圳丝足为您介绍:

 
  1、早晨用冷水洗脸:经常用冷水洗脸,可以帮助口鼻适应突然的寒冷,从而提高免疫力。每天早晨用冷水洗脸,刚开始会觉得凉,一周后就能适应了。
 
  2.外出前揉迎香穴:感冒发作于呼吸道,鼻翼两边的迎香穴就是预防感冒的战略要地,揉这个穴位在大多时候甚至比口罩更有防御效果。揉迎香穴时,鼻周气血运行加速,局部?#38706;?#22240;气血增多而增加,还可以使呼吸道抵抗寒气的能力增强。
 
  3.保暖颈部:有相当一部分的人感冒先从嗓子开始,因为咽喉是很多重要经脉的必经之路,受寒气吹袭最容易受累。颈部保暖了,就可以防止寒邪入侵,而且按揉颈部也能使经脉气血充盛,而增强咽部的抗寒能力。
 
  4.喝姜茶:姜是具有辛辣味道的温性食品,有中等强度的散寒发汗作用,经常服用可以使体内的"正气"处于激发活跃状态,起到较好的御寒作用。饮用时可以加一些蜂蜜、红糖,或者市场上有现成的甘蔗姜茶,每天早上喝一杯,全身都会暖暖的。
 
  5.每天足浴:临睡前用?#20154;?#27873;脚,水中可以加几粒八角茴香、一小把红花。八角茴香和红花都是具有热性的物质,双足在这种有热性和热度的水中,浸泡了20分钟,当身上微微发热出汗时,寒气已经被我们赶跑了。
 
  这些都是能够有效的驱寒和防寒的措施,大家平时如果身体有寒气的话可以多试试这些方法,一定会有显著的效果的。

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