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寒湿体质我们应该如何来改善和调整

编辑 / 深圳丝足 / 2018-10-13

马上就要进入深秋了,这时候是很多疾病和流感高发的时节,一些痰湿体质的人往往都是因为平时的饮食不合理或者居住环境所导致的,那么我们该如何来改善这种体质避免一些疾病找上门来呢? 1.尽量规划好自己的饮食结构,避免食用一些寒凉性的食物以及饮料,加重

   马上就要进入深秋了,这时候是很多疾病和流感高发的时节,一些痰湿体质的人往往都是因为平时的饮食不合理或者居住环境所导致的,那么我们该如何来改善这种体质避免一些疾病找上门来呢?

 
  1.尽量规划好自己的饮食结构,避免食用一些寒凉性的食物以及饮料,加重身体湿气的存留。
 
  2.尽量保持好?#37027;?#30340;愉快,避免身体内的气血淤积,促进身体内气血流畅,有助于身体内湿气排出体外。
 
  3.只睡觉之前,可以?#26790;?#27700;进行泡澡,可以促进身体内湿气排出体外,还有助于提供睡眠质量。
 
  4.痰湿体质的人群由于身体内的湿气过重,很容易就会引起舌苔发白厚重、反应比较迟钝、头重?#20154;?#33086;?#24863;?#23506;、大便黏连、肺部湿气过重而出现胸闷气?#30192;?#30151;状。
 
  5.痰湿体质的人群身体内的脂肪很容易出现堆积,并诱发肥胖体质。
 
  大家千万不要以为这只是小的问题,寒湿体质如果不管不顾的话常年下去身体会出现非常多的小毛病,即使治疗也只是治标不治?#23613;?/div>

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