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秋季进补无从下手?我们深圳上门按摩告诉你

编辑 / 深圳丝足 / 2018-10-19

很多人虽然知道秋季是进补的好时候,但是却苦于不知道该如何进补,生怕自己吃错了东西反而给身体带来什么不好的影响。您这种想法是正确的,今天我们深圳上门按摩就来为您介绍秋季应该如何滋补: 秋季滋补最好选择平补而不是大补,因为秋季气候干燥,如果进食

   很多人虽然知道秋季是进补的好时候,但是却苦于不知道该如何进补,生怕自己吃错了东西反而给身体带来什么不好的影响。您这种想法是正确的,今天我们深圳上门按摩就来为您介绍秋季应该如何滋补:

 
  秋季滋补最好选择平补而不是大补,因为秋季气候干燥,如果进食太多大补的药材,对身体是一种负担,极?#33258;?#25104;身体中的火气太盛,从而导致一些症状的出现。
 
  秋季滋补适合吃哪些食物
 
  1、莲子:莲子有养心安神、补肾润燥的作用。
 
  2、银耳:银耳有润肺降燥的作用,所以对于秋燥有很好的缓解。
 
  3、枸杞:枸杞有养肝明目、滋补肝肾的作用。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
 
  4、栗子:栗子有补中益气、健脾养胃的作用。
 
  秋季滋补饮食有哪些注意事项
 
  1、不要吃太多辛辣油腻刺激性食物。
 
  2、不要吃太多的柿子和螃蟹。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
 
  3、注意饮食卫生,不暴饮暴食。
 
  4、减少生冷食物的摄入。
 
  所以在我们在进行秋季滋补的时候要选择一些平和和有润肺清燥作用的食物或者药物,不要过度进补。

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