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冬季男性肾气不足我们应该如何进行调理

编辑 / 深圳丝足 / 2019-01-02

人体到了冬季的话肾气会?#34892;?#19981;足,对于男性来说肾气不足会导致很多健康问题的出现,而且人的精气神?#19981;?#25910;到一定的影响。那么我们在平时吃些什么东西能够调节补充人体的肾气呢?下面我们深圳丝足按摩就来为各位进行详细的介绍: 1、多吃韭菜粥 材料准备:韭菜

   人体到了冬季的话肾气会?#34892;?#19981;足,对于男性来说肾气不足会导致很多健康问题的出现,而且人的精气神?#19981;?#25910;到一定的影响。那么我们在平时吃些什么东西能够调节补充人体的肾气呢?下面我们深圳丝足按摩就来为各位进行详细的介绍:

 
  1、多吃韭菜粥
 
  材料准备:韭菜?#35805;眩?#22823;米适量。
 
  做法:将大米淘净,加清水适量煮至成粥之后,再加入适量的韭菜然后继续煮大概十分钟即可,能够对人体起到温肾壮阳的功效。
 
  2、多吃海参粥
 
  材料准备:海参50克,粳米100克。
 
  做法:先将海参泡发,跑去内脏洗净之后切碎,加水煮烂。再将粳米淘洗干净,与海?#25105;?#24182;放在沙锅内。加入清水,先开大火煮沸,再?#26790;?#28779;煎熬20~30分钟,最好加入一些葱、姜、盐进行调味,对人体有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等疾病。
 
  3、多吃枸杞猪腰粥
 
  材料准备:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许一起放入锅里煮成粥食用即可。对人体有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰?#22266;?#30171;等问题。
 
  4、多吃菟丝子粥
 
  材料准备:菟丝子30克(?#25910;?#21152;倍),大米100克,?#28363;?#36866;量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入?#28363;?#26381;食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精。
 
  这些都是能够非常?#34892;?#30340;帮助人体来补充肾气和气血等等粥,大家可以选择性的进行食用,觉得对健康非常的不错。

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