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这五个坐姿在舒服中潜藏着这些危害

编辑 / 深圳丝足 / 2018-05-25

生活中,每个人的坐姿资管不同,都是以身体舒服为目的,换个舒服的坐姿,让身体得到放松,短暂的释放一下紧绷的神经。殊不知,这样的舒服坐姿长久下去会给身体造成一些危害,严重的还会患上一些疾

生活中,每个人的坐姿资管不同,都是以身体舒服为目的,换个舒服的坐姿,让身体得到放松,短暂的释放一下紧绷的神经。殊不知,这样的舒服坐姿长久下去会给身体造成一些危害,严重的还会患上一些疾病。今天小编为大家详细讲解这些危害,希望您能从中能有所认识,提高警惕,并且使用正确的方法养身,让身体得到放松,缓解生活压力。

坐姿危害


总的来说,比较"舒服"的姿势主要有这几种:跷二郎腿、盘腿坐、弹力护膝、头前斜、高跟鞋。

跷二郎腿,是很多人的习惯,不知道怎么坐着舒服,索性跷个二郎腿,女性将二郎腿做的高贵优雅,很多正规的场合下,我们都可以看到领导人会保持这样的动作。这个动作虽然?#36824;?#20026;流行,但是从健?#21040;?#24230;来说,二郎腿这个动作并不值得提倡。因为长时间跷二郎腿会导致关节磨损。

盘腿坐,盘腿坐也?#28508;?#36739;时尚的姿势,经常在电视里可以看到很多年轻人盘腿坐着玩电脑,姿势慵懒又任性,其实这种姿势对膝关节是有磨损,膝盖软骨受压,还要承受上半身的重要,即使要弯腿,建议只弯一条腿,不要用力向下压腿。

弹力护膝,生活中很多人都?#19981;?#31359;它,认为这样可以保护膝关节,?#23548;?#19978;长期戴护膝会使一侧肌肉力量明显减弱,长时间下去,还可能导致一侧肌肉的萎缩。因此,建议生活中但离呼吸尽量不带,就算要佩戴也不能长期佩戴,避免腿部肌肉受损。

头前斜,颈椎病的发生也和不正确的姿势有关,看电视、看电影的时候习惯头部向前倾斜,时间一长,颈部的自然曲线便被改变,使得中?#38706;?#25215;压较大,颈椎病便产生了。尽管看电视是个很令人放松的时间?#21361;?#20294;?#19968;?#26159;建议大家注意颈椎安全,尽量保持脖颈的自然?#32503;ⅲ?#38450;止加重颈椎的负担。

高跟鞋,女性为了爱美,很多场合下会选择穿高跟鞋,因为这样可以显得双腿笔?#20445;?#20294;其实大家不知道的是,看似笔直的双腿,在膝关节处是存在角度的,这个角度使得关节处受力增大,时间长了也会导致关节劳损。

健康养生,让身体跟家的健康,其实就是从改变生活中的一些不好的习惯开始,在保证身体没有走"下坡路"的情况下,采用合理有效的养生方法,让身体更加健康,平时生活中一定要注意细节,请改掉这五个坏习惯,保证身体健康。


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