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夏季四款美味养生药膳改善你的肝

编辑 / 深圳丝足 / 2018-05-27

肝是我们人体中具有转化生物的作用,是人体中最重要的解读器官。主要是对人体内部和外部的很多非营养物质如各种的药物、毒物及一些代谢产物进行转化。影响肝的疏泄功能因素很多,如情绪、睡眠、饮食甚至药物等都会造成影响。为了?#26790;?#20204;的肝能及时的对人体解

  肝是我们人体中具有转化生物的作用,是人体中最重要的解读器官。主要是对人体内部和外部的很多非营养物质如各种的药物、毒物及一些代谢产物进行转化。影响肝的疏泄功能因素很多,如情绪、睡眠、饮食甚至药物等都会造成影响。为了?#26790;?#20204;的肝能及时的对人体解毒,我们需要更好的保护它,保养它。

今天小编为大家分享四款美食药膳,帮助大家在夏季能让肝得到保养,让身体更加的健康:

猪肝枸杞子汤,能补肝、养血、明目,适用于要养肝明目的美眉。

需要的材料:猪肝100克,枸杞子50克。

制作的方法:猪肝与枸杞子共煮熟,调味即可。

决明子粥,该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。

需要的材料:炒决明子10克,粳米50克,冰糖适量。

制作的方法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和粳米同煮,煮熟后加入冰糖,即可食用。

丹参黄豆汤,补虚养肝,活血祛瘀。适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。丹参味苦微温,功能活血去瘀,安神宁心,排脓止痛。

需要的材料:丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量。

制作的方法:丹参洗净放砂锅中,黄豆洗净用凉水浸泡1小时,捞出倒入锅内加水适量煲汤,至黄豆烂,拣出丹参,加蜂蜜调味即可食用。

猪肝绿豆粥,此粥补肝养血、清?#35753;?#30446;、美容润肤,可使人容光焕发。特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者,同时,它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。

需要的材料:新鲜猪肝80克,绿豆50克,粳米80克,食盐、味精各适量。

制作的方法:先将绿豆、粳米洗净同煮,大火煮沸后,改用小火慢慢熬,八成熟之后,再将切?#21892;?#25110;条状的猪肝放入锅中同煮,煮后加调味品。

?#21619;?#25105;们人体?#27492;?#24847;义重大,切不可以疏忽对待肝。肝收到损伤会引起很多的疾病,对我们的健康造成很多不便。因此,建议大家科学养生,采取正确的方法保养我们的肝脏。另外在平时生活中注意个人的情绪,情绪好可以使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调,对我们的肝是非常有好处的。


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