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初夏养生不妨试试消暑又养颜的两款甜品

编辑 / 深圳丝足 / 2018-05-27

最近深圳的天气越来越热,虽然现在只是初夏,但是大家也需要做好防暑养生工作。这个时候就需要一款清新清心润肺的甜品,美美哒!甜品能帮你有效解热消暑、美肤养颜。下面深圳丝足小编就给大家介绍两款美味又美容的甜品。 1、莲子红豆沙 养生功效:清肺、和胃

最近深圳的天气越来越热,虽然现在只是初夏,但是大家也需要做好防暑养生工作。这个时候就需要一款清新清心润肺的甜品,美美哒!甜品能帮你有效解热消暑、美肤养颜。下面深圳丝足小编就给大家介绍两款美味又美容的甜品。

初夏养生


1、莲子红豆沙

养生功效:清肺、和胃。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效,莲子则能养心安神、清心润肺,柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。

制作原料:红豆50克、莲子(去芯)10克、白糖15克。

制作方法:将红豆、莲子洗净,一起放入清水中煮20分钟。捞出后沥干,将红豆用搅拌机搅成粉末状。将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开,最后撒上莲子即可。

2、桂花龟苓膏

养生功效:清热、解毒。龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾,特别适合消暑,对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用,口感极佳,而且能有效地清热、解毒,解除夏季的燥热。

制作原料:龟苓粉20克、蜂蜜、桂花糖10克。

制作方法?#21512;?#23558;龟苓粉用25克凉开水化开。然后加入75克热开水,搅拌均匀后放入冰箱冷藏室,约20分钟后取出。食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。


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