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正确足疗,这些误区你知道吗

编辑 / 深圳丝足 / 2018-06-06

足疗师大家非常熟悉的一种保健方法,可以让人身体得到放松,疏通身体的经络,促进血液循环等功效,很多人在家里都会勋则一些简单的足疗方法,比如泡脚。殊不知,足疗也有很多误区,只有正确的足疗保健方法才能有好的功效,否则,效果则相反。 一般人们错误的

  足疗师大家非常熟悉的一种保健方法,可以让人身体得到放松,疏通身体的经络,促进血液循环等功效,很多人在家里都会勋则一些简单的足疗方法,比如泡脚。殊不知,足疗也有很多误区,只有正确的足疗保健方法才能有好的功效,否则,效果则相反。

一般人们错误的任务给足部按捏的力度越大越好。其实,只有适度的力道进行足底推拿按捏才可以延年益寿,对身体的健康有益。力度过小没有保健功效,力度过大则无法忍受,因此把握好力度,以舒适为准。

还有的人错误的认为足疗人人合适。其实在月经期的女性最好不好做足疗,有出血倾向的人在做足疗?#20445;?#21487;能会使局部之出血。另外高血压心脏病以及孕妇也不要进行足疗,以免发生意外。

最后还有人错误的认为自己也能做足疗。很多人为了方便,自己在家准备好盆,进行泡脚后就按捏脚部。只有对应的反射区进行按摩才能有所效果,只有专业人士才能找准位置,达到足疗的保健效果。

如果有人想自己及在家做足疗养生,可以选择面积大,高且深的?#23601;埃?#36825;样浸泡在水中比较舒适,没见坚持泡脚,可以促进血液循环和新陈代谢,消除疲劳,改善睡眠,还有美容养颜,活血通络等作用。

若想在家足疗养生,不如简单买个?#23601;埃?#30561;前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的?#23601;埃?#36825;样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中,较为舒适。

需要注意的是,有不少人?#19981;?#20351;用足浴盆进行足疗,但是这些足浴盆通常水流的速度不足,刺激的面积较大,往往不能取得很好的效果,还有就是足浴盆的用料比较复杂,若添加药材很有可能会发生化学反应,影响健康。

养生足疗到底有什么好处?民间有句俗语,叫做"人老脚先老".脚位于人体位置的最低处,?#24615;?#30528;全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健?#24213;?#20917;关系到整个人体的健?#24213;?#20917;。脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。


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