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有效的饮食调养,改善你的脾虚问题

编辑 / 深圳丝足 / 2018-06-08

一般来说,脾虚是因脾气虚而引起的身体内部脾脏失调,脾虚并不是指脾气虚,而是包括脾阳虚和脾脏缺血的一种病态之症。大部分脾虚湿由于长期饮食不平衡,作息时间不规律,体质差,或者长期患病,长期疲劳过度而引起。因为脾虚这种病症比较复杂,牵涉到人体多

  一般来说,脾虚是因脾气虚而引起的身体内部脾脏失调,脾虚并不是指脾气虚,而是包括脾阳虚和脾脏缺血的一种病态之症。大部分脾虚湿由于长期饮食不平衡,作息时间不规律,体质差,或者长期患病,长期疲劳过度而引起。因为脾虚这种病症比较复杂,牵涉到人体多个器官,因此,建议大家采取有效的养生方法,慢慢调养,改善脾虚之症。

脾虚会给人的身体健康带来很多危害:腹胀纳少,食欲不振,精神懒惰,神疲乏力,形体消瘦,或肥?#25351;?#32959;,舌苔淡白,大便稀,还伴有隐隐的腹痛,?#19981;?#28201;暖,怕冷,手脚冰凉等?#21462;?#22240;此,我们需要及时的进行养生,调理我们的身体。建议大家采取有效的饮食调理方法:

1、健脾利水茶。健脾温阳利水,宽中理气行水。对慢性肾炎,脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓有很好的功效。

制作健脾利水茶需要:猪苓,泽泻,党?#21361;?#30333;术,木瓜,木香,槟?#30130;?#32043;苏,陈皮,茯苓,肉桂。按原方比例剂量,研成粗末。每日用50~70克,置保温瓶中,以沸水适量冲泡,盖闷20~30?#31181;櫻?#39057;频代茶饮用。

2、绿豆糯米猪肠。具有补中益气,清热解毒,通便止痢的功效。适用于湿热下痢,便血,痔疮初起,脱肛等症。

制作绿豆糯米猪肠需要:绿豆60g,糯米30g,猪大肠300g.先将猪大肠彻底清洗净,绿豆、糯米用水浸泡半小时,?#32531;?#25226;绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量,肠两端用线扎紧,放?#24443;?#20869;加水煮2小时左右即可。隔日服1?#21361;?#36830;服7~8日为1疗程。

3、附片狗肉汤。具有回阳补火,温中止痛,散寒燥湿之功,煮时?#27599;?#27700;,严禁冷水,否则会中毒。睡前服,服后不能吹着冷风和接触冷水。

制作附片狗肉汤需要:附片,狗肉,?#38382;?#37327;。将附片放入上灌中先煎2小时,?#32531;?#21152;进狗肉,煮熟放盐食。

4、山药苡?#25163;唷?#20581;脾益气,渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏,或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。

制作山药苡?#25163;?#38656;要:山药粉60克,薏苡仁30克。先将薏苡仁洗净水煮,将熟时,调入山药粉,?#26790;?#28779;继续煮至粥熟。早晚温服。

5、?#20171;?#33505;?#25163;唷?#20581;脾止泻、消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。

制作?#20171;?#33505;?#25163;?#38656;要:薏苡仁30克,粳米100克,?#20171;?克,白糖适量。将薏苡仁、粳?#32043;?#20928;,放于砂锅中,加水1000毫升,烧开后,加入?#20171;?#23567;火慢熬成粥,再加白糖适量。分两次空腹服用。

友情提示:脾虚的朋友在生活中一定要注意健康饮食,适当的运动,日常生活工作中注意调养,结合上述的几种饮食养生方法,坚持调养身体,会更快更有效的?#25351;?#20581;康的身体。时刻要谨记保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。


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