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最近雨水多,湿气重应该如何调理

编辑 / 深圳丝足 / 2018-07-14

夏季的天气非常的炎热,在这样的炎热环境下,大部分人的心境会受到一些影响,而且食欲也会有所降低。更何况最近南方的暴雨天气不断,天气闷热湿气又重,这就让人非常的难受了。针对这样的情况,小编在此提醒大家,一定要注意祛湿,这样才能让身体更健康,不

  夏季的天气非常的炎热,在这样的炎热环境下,大部分人的心境会受到一些影响,而且食欲也会有所降低。更何况最近南方的暴雨天气不断,天气闷热湿气又重,这就让人非常的难受了。针对这样的情况,小编在此提醒大家,一定要注意祛湿,这样才能让身体更健康,不至于引发疾病。那么,夏季最近雨水多,湿气重如何调理?今天小编就来为大家详细讲解。

一般?#27492;?#28287;邪有外湿、内湿之不同。外湿之起,多由气候潮湿,淋雨涉水,居住潮湿等因素所致。内湿则由脾失健运,津液不布,水湿凝聚而成。伤于外湿,湿邪困脾。健运失司,则内湿滋分而脾虚失运,水湿不化,亦容易?#21448;?#22806;湿侵袭。夏天雨水多,天气又热,这样就很容易使人体内的湿气加重。

湿气重的话会出现这些症状:

1、湿郁肌表。恶寒发热、发热体酸、头痛如裹,身重而痛等症,湿阻气机可见胸脘满闷,口淡纳呆。

2、湿阻经络。肢体重着酸痛、经脉缩短,拘急或痉。如湿痉,可见神昏,肢厥,身热不扬,闷乱等。

3、湿着筋骨。湿气盛者为湿痹,可见肢体关节疼痛重着或肿胀,痛有定处,手足沉重等症状,湿邪留滞,闭阻气血,则出现肌肤麻木不仁,活动不便等。

4、湿蔽清阳。头重如蒙,或如裹,狐头痛昏痛,或头晕目眩,听力减退证,清阳不能宣发,则可见肢体重滞疼痛,困倦不举。

那么,最近雨水多,湿气重如何调理?小编在此为大家推荐了两款药膳除湿解暑:

第一种膳?#24120;?#40644;芪山药薏苡?#25163;唷?#25105;们需要黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克,糖适量,粳米50克。先将山药切成小片,与黄芪、麦冬、白术一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火?#22659;?#31909;。这种粥具有益气养阴、健脾化痰、清心安神。

第二种膳?#24120;?#33738;花薏苡?#25163;唷?#25105;们需要枇杷叶9克,菊花6克,薏苡仁30克,大米50克。然后将前2味药加水3碗煎至2碗,去渣取汁,加入薏苡仁、大米和适量水,煮粥服用。夏天的时候我们喝这款粥可以帮助身体清热解毒、化痰止?#21462;?#38500;湿软坚。

友情提醒:在夏季多雨的时候,我们外出时要做好防范的措施,避免被雨水浇湿身体。同时,去湿气重的地方,或是需要踏水,提?#30333;急?#22909;防水的工具等,哪怕是在游?#22659;?#25110;者洗澡堂里,也要减少侵泡和洗浴的时间。而劳动和休息的时候,也要记得避开湿气重的地方,这样才能很好的预防因外部因素导致的体内湿气加重。

以上就是小编为大家介绍的夏季雨水天气时,导致身体内湿气过重的养生调理方法,希望大家在这个雨水较多的时间段里,科学健康的采用以上介绍的两款药膳进行调理,去除体内的湿气,让自身更加的轻松健康。另外,平时建议大家适当的参加一些锻炼,增强自身体质,提升身体免疫力,有效预防夏日的疾病入侵身体,危害自身健康。


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